[...] estro wyj**ane 3 razy ponad norme i wycięty na maxa ja estro norma kortyzol norma cukier wszystko norma i dol brzucha mi siedzi i nie schodzi. Także kwestia inwidualna komu jak schodzi fat Norma, normie nie jest równa. Pamiętaj ze widełki w Łabie to tylko statystyczny zakres w danym regionie. To co dla ciebie ponad, to dla innego jest normalne. [...]
Zobaczymy jak to się wszystko ułoży, narodziny drugiego dziecka są na tą chwilę najważniejsze, jak będzie dużo spać i będzie grzeczna to może gdzieś wyskoczę xd
[...] zdrowia. Nadmierne spożycie cukru może przyczynić się do rozwoju wielu chorób. Ostatnio coraz częściej słyszymy "modną" nazwę cukier dodany - czym on dokładnie jest i jak wpływa na nasze zdrowie? Podsumowanie Spożywanie produktów z cukrem dodanym, rzadko i z umiarem, prawdopodobnie nie jest dla Ciebie wielkim zagrożeniem. Jednak [...]
Witam mam pytanie chciałbym się pozbyć wystających kości na barkach mam 15 lat 173 wzrostu i waże 49kg jak mogę to zmienić? Plis pomóż ktoś bo denerwuje mnie to /SFD/2023/5/3/e3093a08dff04a5ba62bdc7407139a70.jpg
[...] 5 milionów podobno wyjechało. W dodatku feminizm tam mocno się trzyma (chociażby działania Femen) przez co przyrost naturalny jest tam słaby. W ogóle świat jest spyerdolony jak na to patrzę. Jakaś kvrwa polityczna poprawność, kłanianie się murzynom w pas, pogardzanie białymi hetero mężczyznami, multikulti, lewacka propaganda lgbt, jakieś [...]
Zainwestuj w sprawdzone laby typu: androchem, ions itp. Jak nic sie nie stąło na następny dzien typu gorączka, stan zapalny w miejscu wstrzyknięcia, guz itp. to nie powinno nic już być. Dobrze zrobiłeś że wywaliłeś.
Najlepiej jak by ktoś osobiście ci polecił ,pokazał swoje foty ale nie jakiś internetowy anonim ale ktoś komu bardziej można zaufać, raczej wśród swoim znajomych nikogo takiego nie znajdziecie,kulturyści robią takie zabiegi może wśród nich warto popytać ,wśród ludzi na siłowni,wśród fizjoterapeutów,generalnie ciężka decyzja kogo wybrać, jeśli nie [...]
Jeszcze raz spróbuję, skup się, może się uda uzyskać odpowiedzi. "Póki co nie obawiam się ale chcę rozważyć wszystkie aspekty a Ty 21 kwietnia napisałeś, że: jak ktoś robił u rylskiego to... rozszarpana tkanka może przerodzić się w nowotwór. Warto poczytać o tym... Więc ja i zapewne inni chcemy poczytać o tym. Daj link, tytuł książki , jakiegoś [...]
[...] nie dla mnie jest ok. tylko widac że prowadzą ją przypadkowi jeżeli chodzi o WW ludzie .Dobrze że się one odbywaja i uczestniczy w nich sporo ludzi nie związanych z WW. Tak jak pisałem wcześniej sam bym chętnie w takiej formie rywalizacji się sprawdził mam nadzieje że gdzieś w pobliżu będzie się odbywała bo jednak te terminy w tygodniu [...]
No właśnie Panowie - można masować albo jeszcze redukować ale w tym przypadku Wy jak byście postąpili? Może warto dorzucić coś do tej kreatyny? Beta alanina raczej do sportów wytrzymałościowych, cytrulina raczej dla efekty pompy więc nie brałem po uwagę. Od siebie dodaję tylko prozdrowotnie omega3, wit D3 oraz ashwagande i wit C żeby lepiej się [...]
BTW czy 34,6ng/ml tescia we krwi to sensowny wynik jak na bicie 500mg/tydz? Nie umiem ocenić czy to oczekiwany lewel czy moze slaby towar Masz powyżej 34.6ng ale już nie są w stanie ocenić ile dokładnie bo rozcienczyli maksimum ile się zaleca. Ja badałem się z sobotę właśnie i wynik ten sam przy 440mg/tygodniowo apteki. Więc towar masz wporzadku.
Dobrze to wygląda, bf bym powiedział wgranicach 12. Można masowac albo pokusić się jeszcze o kontynuację redukcj. Jeśli się zdecydujesz na masę to tak jak mówisz najpierw na zerze. Co do kreatyny to naprawdę nie wiem.
Witaj! Jeżeli chodzi o suplementacje, to mozesz sprobowac miks na stawy jak FLEX https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html Jednak jak kolega wyzej wspomina, tutaj sam suplement to moze byc za malo. Trzeba namierzyc dlaczego problem pojawia sie wlasnie przy tych cwiczeniach, jak i zajac sie ewentualnymi ograniczeniami ktore [...]
W Twoim przypadku jeżeli jesteś ekto patrzyłbym tylko na wagę i lustro i ciągle dokładał kcal w granicach rozsądku. To jest jakiś dietetyk sportowy czy taki standardowy nfz-zetowski? Jak się uprzesz na koks to napewno ktoś pomoże tutaj, ale nie tędy droga tym bardziej w wieku 22 lat i z taką dietą. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-02 [...]
Dobrze że redu powoli bo przy szybkim miałbyś efekt jojo. Co do wyciągu to powoli bez pośpiechu, może być tak że trafi się słabszy dzień, nie forsuj na każdym treningu do maxa bo się zniechęcisz jak ja.
[...] Butterfly 3s Wyciąg do klatki progresja 6s od 40 do 90kg Wyciąg z góry jednorącz 3s /zgapione z filmiku Mastiego z Orbitowskim/ ...i koniec,więcej mi się nie chciało. Tak jak Marek mi poradził,w temacie poprawy w podciąganiu na drazku,staram się na wyciągu dojść do swojej wagi z obciążeniem na wyciagu. Dzisiaj doszedłem do 90kg i 4p, jest [...]
Tak się kończy oszczędzanie na zdrowiu panowie ,smutne ale prawdziwe ,ostatnie zabiegi to same wtopy u rylskiego. Mój lekarz mówił że to jakiś ślepy musiał robić jak zobaczył te dziury w klacie no i w sumie miał rację bo rylski w okularach mruży oczami ,wzrok mu już siadł całkiem i dlatego pewnie w ostatnim czasie takie wtopy ,tam ileś lat temu [...]
No logiczna zmiana jak nie ma ograniczenia czasowego . Tylko że była tez mowa o pełnym wyproście i nie odrywania tyłka a jak jest to widać na filmikach :-) Ale nie powiem chetnie spróbuję jak się coś w okolicy trafi zacząłem ich właśnie śledzić :-)
Niekoniecznie. Dużo zależy od tego kiedy brałeś. Jeśli >2-3 lata temu to lekarzy niewiele to interesuje. To trochę tak jak w przypadku grypy - leczy się pacjenta, a gdzie złapał to mniejsza... Jeśli (!) lekarz zapyta o SAA to lepiej powiedzieć prawdę. Może mieć wpływ na diagnozę (nie zrobią Ci np. kolonoskopii). Lekarza obowiązuje tajemnica, więc [...]
[...] Gdynia, ale blisko. Dzięki. Powinienem pewnie mu powiedzieć, czym się wspomagałem? Temat trudny, zawsze byłem bardzo aktywny a teraz libido 0, w sypialni nic się nie dzieje i to nie kwestia żony czy konfliktów, ona jest ok. Czuję się jak emeryt, mało mam chęci na różne aktywności poza pracą. Zmieniony przez - Pat_gd w dniu 2023-05-02 16:05:45
Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.
